По возрастанию сортировки
#PROP_TITLE#
:
#PROP_VALUE#
Быстрый просмотр
Торговая марка
:
UFC
Вес с упаковкой, кг
:
0.7
Габариты упаковки (ДхШхВ), см
:
18х6x6
Общий объем товара, м3
:
0.0006
Габариты (ДхШхВ), cм
:
17,5х5x5
Вид
:
однорядный
Быстрый просмотр
Проверенный выбор
688 ₽
0
0
Доступно под заказ
Торговая марка
:
Sportex
Вес с упаковкой, кг
:
0.5
Габариты упаковки (ДхШхВ), см
:
30x20x8
Общий объем товара, м3
:
0.0048
Вид
:
двухрядный
Быстрый просмотр
Торговая марка
:
Start Up
Вес с упаковкой, кг
:
0.4
Габариты упаковки (ДхШхВ), см
:
20x20x10
Общий объем товара, м3
:
0.004
Вид
:
двухрядный
Быстрый просмотр
Проверенный выбор
615 ₽
0
0
Готово к отправке
Торговая марка
:
Sportex
Вес с упаковкой, кг
:
0.7
Габариты упаковки (ДхШхВ), см
:
30x15x7
Общий объем товара, м3
:
0.0032
Вид
:
двухрядный
Быстрый просмотр
Проверенный выбор
615 ₽
0
0
Готово к отправке
Торговая марка
:
Sportex
Вес с упаковкой, кг
:
0.6
Габариты упаковки (ДхШхВ), см
:
30x20x10
Общий объем товара, м3
:
0.003
Вид
:
двухрядный
Быстрый просмотр
Торговая марка
:
Sportex
Вес с упаковкой, кг
:
0.4
Габариты упаковки (ДхШхВ), см
:
20x10x7
Общий объем товара, м3
:
0.0014
Вид
:
двухрядный
Быстрый просмотр
Торговая марка
:
Adidas
Вес с упаковкой, кг
:
1.2
Габариты упаковки (ДхШхВ), см
:
30х26х7
Общий объем товара, м3
:
0.0055
Вид
:
двухрядный
Быстрый просмотр
Проверенный выбор
1 479 ₽
0
0
Готово к отправке
Вес, кг
:
1
Торговая марка
:
PROIRON
Вес с упаковкой, кг
:
1.1
Габариты упаковки (ДхШхВ), см
:
20x18x19
Общий объем товара, м3
:
0.0068
Габариты (ДхШхВ), cм
:
32,5x16,5x16,5
Вид
:
двухрядный
Быстрый просмотр
Вес, кг
:
0.515
Торговая марка
:
Start Up
Вес с упаковкой, кг
:
0.585
Габариты упаковки (ДхШхВ), см
:
26x22x6
Общий объем товара, м3
:
0.0034
Вид
:
двухрядный
Быстрый просмотр
Торговая марка
:
Start Up
Вес с упаковкой, кг
:
0.6
Габариты упаковки (ДхШхВ), см
:
30x20x5
Общий объем товара, м3
:
0.003
Габариты (ДхШхВ), cм
:
25,5x22,5x22,5
Вид
:
однорядный
Быстрый просмотр
Проверенный выбор
2 964 ₽
0
0
Готово к отправке
Вес, кг
:
2.095
Торговая марка
:
DFC
Вес с упаковкой, кг
:
2.47
Габариты упаковки (ДхШхВ), см
:
20x50x31
Общий объем товара, м3
:
0.031
Габариты (ДхШхВ), cм
:
48x43x36
Гарантийный срок, мес
:
12
Вид
:
однорядный
Быстрый просмотр
Проверенный выбор
2 615 ₽
0
0
Готово к отправке
Вес, кг
:
2.095
Торговая марка
:
DFC
Вес с упаковкой, кг
:
2.47
Габариты упаковки (ДхШхВ), см
:
20x50x31
Общий объем товара, м3
:
0.031
Габариты (ДхШхВ), cм
:
48x43x36
Гарантийный срок, мес
:
12
Вид
:
однорядный
Быстрый просмотр
Торговая марка
:
PROIRON
Вес с упаковкой, кг
:
1.1
Габариты упаковки (ДхШхВ), см
:
21x21x10
Общий объем товара, м3
:
0.0044
Габариты (ДхШхВ), cм
:
35х23,5х11
Вид
:
двухрядный
Быстрый просмотр
Торговая марка
:
Aerofit
Вид
:
однорядный
Быстрый просмотр
Вес, кг
:
0.47
Торговая марка
:
PRCTZ
Вес с упаковкой, кг
:
1
Габариты упаковки (ДхШхВ), см
:
30x20x15
Общий объем товара, м3
:
0.009
Гарантийный срок, мес
:
6
Вид
:
однорядный
Быстрый просмотр
Проверенный выбор
2 964 ₽
0
0
Готово к отправке
Вес, кг
:
2.095
Торговая марка
:
DFC
Вес с упаковкой, кг
:
2.47
Габариты упаковки (ДхШхВ), см
:
20x50x31
Общий объем товара, м3
:
0.031
Габариты (ДхШхВ), cм
:
48x43x36
Гарантийный срок, мес
:
12
Вид
:
однорядный
Быстрый просмотр
Проверенный выбор
1 190 ₽
0
0
Готово к отправке
Вес, кг
:
0.75
Торговая марка
:
PRCTZ
Вес с упаковкой, кг
:
0.98
Габариты упаковки (ДхШхВ), см
:
35.3х5.8x21.5
Общий объем товара, м3
:
0.0044
Вид
:
двухрядный
Быстрый просмотр
Проверенный выбор
981 ₽
0
0
Готово к отправке
Вес, кг
:
0.65
Торговая марка
:
Sportex
Вес с упаковкой, кг
:
0.715
Габариты упаковки (ДхШхВ), см
:
19х32х9
Общий объем товара, м3
:
0.0055
Габариты (ДхШхВ), cм
:
19х32х9
Вид
:
однорядный
Быстрый просмотр
Торговая марка
:
Mad Wave
Вес с упаковкой, кг
:
1
Габариты упаковки (ДхШхВ), см
:
30x20x20
Общий объем товара, м3
:
0.012
Вид
:
однорядный
Быстрый просмотр
Проверенный выбор
1 073 ₽
0
0
Готово к отправке
Торговая марка
:
Alpha Caprice
Вес с упаковкой, кг
:
0.3
Габариты упаковки (ДхШхВ), см
:
30x20x20
Общий объем товара, м3
:
0.012
Вид
:
двухрядный
ТЕХНИКА • УРОВЕНЬ • КОРПУС
Как выбрать ролик для пресса
Практический гид перед покупкой
Перед тем как выбрать ролик для пресса, оцените уровень подготовки. Новичкам удобнее начинать с широкого колеса или возвратного механизма, а опытным пользователям подойдут компактные модели с более высокой нагрузкой на стабилизаторы.
01 / Новичкам
Устойчивость колеса
Чем шире колесо и удобнее рукояти, тем проще контролировать движение при первых тренировках.
02 / Мужчинам
Повышенная нагрузка
Ролик для пресса для мужчин часто выбирают для силовой работы на корпус, плечи, спину и мышцы живота.
03 / Женщинам
Плавное освоение
Ролик для пресса для женщин подойдет для домашних тренировок, укрепления корпуса и постепенного увеличения нагрузки.
04 / Прогресс
Контроль амплитуды
Чем дальше прокат, тем выше нагрузка на пресс и стабилизаторы, поэтому амплитуду важно увеличивать постепенно.
Ошибки при тренировке с роликом
Прогиб в пояснице
Корпус должен оставаться собранным, без провала поясницы вниз.
Слишком длинный прокат
Амплитуду лучше увеличивать только после уверенного контроля движения.
Рывки руками
Движение должно выполняться плавно, с активной работой пресса и корпуса.
Частые вопросы
Для чего нужен гимнастический ролик?
Он используется для укрепления пресса, мышц кора, плечевого пояса и стабилизаторов корпуса.
Что такое возвратный ролик?
Это модель с механизмом, который помогает возвращать колесо назад и облегчает освоение упражнения.
Подходит ли ролик для домашних тренировок?
Да, ролик занимает мало места и подходит для занятий дома, если выполнять упражнения с правильной техникой.
Можно ли начинать с ролика новичку?
Можно, но лучше начинать с короткой амплитуды, прокатов с коленей и устойчивой модели.
Итоговый ориентир
Ролик для пресса стоит выбирать по уровню подготовки, устойчивости колеса и удобству рукоятей. Для новичков подойдет возвратный или широкий ролик, для регулярных тренировок — классическое колесо, для продвинутых пользователей — компактные модели с высокой нагрузкой на корпус. Правильно подобранный тренажер помогает эффективно тренировать пресс, живот и мышцы стабилизации.
