Диски для гантелей и штанг: как выбрать покрытие и проверить посадочное место
Диски для гантелей купить — сначала уточнить диаметр посадочного места на имеющихся гантелях. Производители выпускают гантельные грифы с двумя стандартами: 25 мм (бытовой) и 30 мм (полупрофессиональный). Диск с посадочным ∅26 мм болтается на грифе 25 мм и бьёт по резьбе при жиме, а диск ∅25 мм не налезает на гриф 30 мм вовсе. Перед заказом измерьте диаметр грифа штангенциркулем в средней части посадочной зоны — износ резьбы может дать минус 0,5 мм на старых гантелях, и тогда диск ∅26 мм будет сидеть плотно на грифе 25,5 мм без люфта.
Диск для грифа купить с правильным покрытием — оценить условия эксплуатации. Полиуретановое покрытие твёрдостью 80–90 единиц по Шору A не оставляет чёрных следов на светлом полу, не пахнет резиной и держит геометрию при температуре до +40°C в неотапливаемом помещении. Резиновое покрытие SBR/EPDM мягче (65–75 Шор A), лучше гасит удар, но первые 2–4 недели источает характерный запах серы и масел, выветривающийся при регулярном проветривании. Чугунные диски без покрытия допустимы только на помостах с резиновым настилом толщиной от 8 мм — в противном случае каждое падение оставляет отметину.
Купить диски для штанги с металлической втулкой — продлить ресурс грифа. Бюджетные диски с пластиковой втулкой истираются о насечку грифа за 200–300 циклов снятия/надевания; втулка разбивается до овала, появляется осевой люфт, и каждый повтор сопровождается стуком. Стальная или латунная втулка с фаской 45° на входе и зазором 0,3–0,5 мм служит весь срок жизни диска, не царапает хромированное покрытие грифа и не накапливает пластиковую стружку в насечке. Латунь предпочтительнее для хромированных грифов: коэффициент трения латуни по хрому вдвое ниже, чем стали по хрому.
Диски для штанги гантели в наборе должны иметь сквозную маркировку массы на обе стороны диска. Цветовая индикация по стандарту IWF/IPF — красный 25 кг, синий 20 кг, жёлтый 15 кг, зелёный 10 кг, белый 5 кг, чёрный 2,5 кг и менее — позволяет мгновенно считывать нагрузку на грифе без подсчёта. На тренировочных дисках цвет часто заменяют цветным ободком или цветной вставкой во втулке — это компромиссный, но рабочий вариант для зала, где не выставляют рекорды.
